皮肤管理常见的5个误区，你可能每天都在犯错

每天早上对着镜子涂涂抹抹，晚上卸妆护肤一套流程走下来，皮肤状态却始终不如意？很多人花了大量时间和在皮肤护理上，却适得其反。问题很可能出在你深信不疑的那些护肤误区上。

误区一：洗脸越干净越好

很多油性皮肤的人喜欢用清洁力的洗面奶，甚频繁使用磨砂膏，认为这样才能清洁油脂。实际上，过度清洁会皮肤屏障，导致皮肤越洗越油，甚出现敏感、泛红等问题。

皮肤科医生建议：中性或干性皮肤选择氨基酸类洁面，油性皮肤可早晚使用不同的清洁产品，晚上用清洁力稍强的，早上用温和型即可。洗脸水温控制在32-34度合适。

误区二：护肤品越贵越好

专柜那些动辄上千元的护肤品真的比平价产品好吗？其实很多高端产品和平价产品的主要功效成分是相同的，差别可能在于添加剂和包装上。关键是要选对适合自己皮肤状况的成分。

举个例子，同样是保湿成分，甘油、透明质酸这些基础成分的保湿并不比昂贵的成分差。与其追求价格，不如学会看成分表前几位的主要活性成分。

误区三：防晒只有夏天才需要

紫外线是一年四季都存在的。冬天的UVA穿透力甚比夏天更强，会加速皮肤老化。阴天时也有约80%的紫外线能穿透云层。

正确的做法是：无论什么季节、什么天气，只要白天出门就应该涂抹防晒霜。室内如果靠近窗户，也需要适当防护。选择SPF30以上、PA+++以上的广谱防晒产品才能保护。

误区四：长痘痘就要停用护肤品

痘痘肌的正确护理方式是精简护肤，而不是完全停用。完全不用护肤品会导致皮肤缺水，刺激皮脂腺分泌更多油脂，反而加重痘痘。

痘痘肌需要：使用温和的洁面产品；选择含有水杨酸、烟酰胺等成分的控油产品；用清爽的保湿乳液维持水油平衡；避免使用厚重的霜类产品。

误区五：面膜敷得越久越好

面膜包装上标注的15-20分钟使用时间是经过科学测试的。超过这个时间，面膜变干后会反过来吸收皮肤中的水分。而且长时间敷面膜会导致皮肤过度水合，皮肤屏障。

特别要注意的是：清洁类面膜8-10分钟就够了；贴片式面膜15-20分钟；睡眠面膜也不是涂得越厚越好，薄涂一层就能发挥作用。

科学护肤的正确思路

皮肤问题的改善需要耐心，不要期待立竿见影的。正确的护肤应该是：了解自己的皮肤类型和问题；选择适合的产品成分；坚持基础护理（清洁-保湿-防晒）；出现问题时及时就医。

记住，皮肤是人体大的器官，它的健康程度反映的是整个身体的状况。充足睡眠、均衡饮食、规律作息，这些对皮肤的改善可能比你想象的要大得多。