牙周炎千万别拖！出现这4个信号赶紧就医，否则牙齿可能保不住

早上刷牙时发现牙膏泡沫里混着血丝？吃苹果总留下血印子？这些可能是牙周炎给你的后警告。在口腔诊所工作十年，我见过太多人把牙龈出血当"上火"，结果从轻度牙龈炎拖成重度牙周炎，终面临牙齿松动的悲剧。

你的牙齿正在经历"土崩瓦解"

牙周炎本质上是牙齿周围的"地基"被。当牙菌斑长期堆积形成牙结石，细菌就会像拆迁队一样，慢慢腐蚀包裹牙根的牙龈和牙槽骨。初期可能只是刷牙出血，发展到后期就会出现令人尴尬的口臭、牙齿敏感，终导致40岁就开启"掉牙模式"。

四个危险信号别忽视

1. 牙龈出血：就像皮肤破皮会流血，发炎的牙龈在刷牙或吃东西时容易出血
2. 持续性口臭：细菌代谢产生的硫化物，怎么漱口都去不掉的腐臭味
3. 牙龈萎缩：牙齿看起来越来越长，其实是牙龈在后退
4. 牙齿松动：这是牙槽骨被吸收的晚期表现，相当于大树没了土壤

这些习惯正在加速牙齿脱落

抽烟的人牙周炎发病率高出3倍，烟草会牙龈修复能力；用牙齿开瓶盖、咬螃蟹腿的"硬汉行为"，可能直接造成牙齿松动；还有那些把碳酸饮料当水喝的年轻人，牙齿长期泡在酸液里，牙龈萎缩速度堪比中年人。

拯救牙齿的黄金三步曲

步：洗牙不能少。就像定期清理水垢，超声波洗牙能去掉顽固牙结石，建议每半年到一年做一次。
第二步：学会"巴氏刷牙法"。牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度震颤，这个方法能清除80%的牙菌斑。
第三步：牙线要用对。很多人牙线只清洁牙缝，其实更要把线"贴"着牙齿侧面上下刮，才能真正清洁到牙龈线下1-2mm的隐患区。

关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大？
A：洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了本就该去掉的牙结石，及时止损才能避免真牙缝产生。
Q：已经松动的牙还能救吗？
A：二度松动以内通过牙周刮治、夹板固定还有希望，三度松动就可能需要拔除后种植了。

过来人的血泪教训

上周接诊的刘先生就是典型，五年前体检医生就提醒他有牙周炎，当时觉得"不痛不痒没关系"。现在46岁已经掉了3颗牙，种植牙花了6万多。他后来说："早知道每年花几百块洗牙，现在何必遭这个罪。"

给不同人群的防护建议

孕妇：激素变化会加重牙龈炎症，孕中期适合做简单清洁
糖尿病患者：血糖控制差的更易发展成重度牙周炎，需要每3个月检查
戴牙套人群：矫正器更容易堆积食物残渣，建议配备冲牙器

记住，牙周炎是沉默的牙齿。当你能用舌头舔到牙齿晃动时，往往已经错过佳治疗期。现在放下手机，照着镜子看看牙龈颜色——健康的牙龈应该是粉红色，如果呈现暗红色还肿胀，明天就该预约牙医了。