口腔溃疡反复发作？这7个实用方法让你快速摆脱疼痛

早上刷牙时突然一阵刺痛，对着镜子一看，果然又长溃疡了。这种米粒大小的伤口，疼起来却让人饭都吃不下。很多朋友都遇到过这样的情况：火锅吃多了会长溃疡，熬夜加班会长溃疡，甚莫名其妙就冒出来一个。今天就给大家详细讲讲，如何科学应对这个恼人的小问题。

为什么会长口腔溃疡？

首先我们要知道，口腔溃疡不是传染病，它本质上是一种黏膜损伤。临床数据显示，约有20%的人群会反复出现口腔溃疡。常见的原因包括：不小心咬伤、假牙摩擦、牙刷刮伤等机械性损伤；压力大、免疫力下降；缺乏维生素B族和铁元素；女性经期激素变化等。

需要注意的是，如果溃疡长期不愈（超过2周）、面积过大、或伴有其他症状，建议及时就医，这可能是某些疾病的信号。

7个有效缓解溃疡疼痛的方法

1. 局部用药直接：药店常见的溃疡贴、溃疡喷雾都能形成保护膜，隔离食物刺激。含有表面麻醉剂的药膏可以快速止痛，但要注意每天使用不超过3次。

2. 盐水漱口：家里简单的办法就是用温盐水漱口，既能清洁创面，又能促进愈合。记住要用温水，太烫反而会刺激伤口。

3. 维生素B2片：将维生素B2片碾碎后敷在溃疡处，对缺乏维生素引起的溃疡不错。

4. 蜂蜜涂抹：纯蜂蜜有抗菌作用，睡前涂抹可以形成保护层。注意要用医用级蜂蜜，普通蜂蜜含糖量高可能适得其反。

5. 避免刺激饮食：溃疡期间要戒掉辣椒、醋、酒精等刺激性食物，太烫的食物也要放温再吃。

6. 保持口腔卫生：继续刷牙但避开溃疡部位，可以用儿童软毛牙刷，减少刺激。

7. 调整作息：充足睡眠，避免熬夜。压力过大时可以做些放松训练。

预防比治疗更重要

与其等溃疡出现再治疗，不如做好预防工作。建议平时多吃富含B族维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶；补充含锌食物如牡蛎、坚果；刷牙时动作要轻柔；戴假牙的朋友要定期检查是否合适。有数据显示，保持口腔湿润也能降低溃疡发生率，所以记得多喝水。

如果一个月内溃疡反复发作3次以上，建议去医院检查是否缺乏微量元素或存在免疫系统问题。儿童反复溃疡还要考虑是否对某些食物过敏。

关于口腔溃疡的常见误区

"溃疡是上火引起的"：这个概念不。中医所说的"上火"包含多种症状，不能简单等同于溃疡。

"溃疡会传染"：普通口腔溃疡不会通过共用餐具传染，可以放心和家人一起吃饭。

"牙膏能治溃疡"：某些牙膏可能缓解症状，但不能替代药物治疗。含酒精的牙膏反而会刺激创面。

记住，对付口腔溃疡要有耐心。一般来说，普通溃疡7-10天会自愈。治疗的关键是、预防感染、促进愈合。如果采取措施后仍不见好转，一定要及时就医，不要自行使用抗生素等药物。