近几年,中医养生越来越火,但很多人心里都有一个疑问:中医调理身体真的有用吗?作为一个在中医调理方面有过亲身经历的人,今天就来跟大家这个话题。
身边有不少朋友因为工作压力大、作息不规律,身体总是处于亚健康状态。在西医检查不出什么大问题的情况下,他们开始尝试中医调理。我的一位同事常年失眠,经过三个月的调理和针灸治疗,现在每晚能睡6-7个小时,整个人的精神状态都好了很多。
从实际观察来看,中医调理特别适合以下几类人群:长期处于亚健康状态的上班族、更年期女性、产后的妈妈们,以及一些慢性病患者。中医讲究辨证论治,会根据每个人的具体情况制定个性化的调理方案。
我认识的一位42岁的企业高管,因为长期应酬导致肝功能异常,在西疗慢的情况下,开始尝试调理。三个月后,他的肝功能指标明显改善,连多年的脂肪肝也有所缓解。
很多人对中医调理有一个误区,认为吃几副药就能。实际上,中医调理是个循序渐进的过程。一般来说,坚持1-3个月才能看到明显,的慢性病可能需要更长时间。
我有个朋友患有多年的过敏性鼻炎,每次换季就发作。她坚持了半年多的调理,配合艾灸治疗,现在症状减轻了很多,用药量也比以前少了一半。
想要中医调理取得好,有几点需要特别注意:首先是要找正规医院或诊所的中医师,其次是要按时服药、配合治疗,重要的是要调整生活方式。很多不佳的,都是因为患者在治疗期间没有改变不良的生活习惯。
我的一个表姐尝试中医调理不调,但在治疗期间依然熬夜、吃冷饮,结果就不明显。后来她配合改变作息和饮食习惯,调理才慢慢显现出来。
1. 调理:常见的方式,讲究辨证施治,一人一方
2. 针灸疗法:对疼痛性疾病和神经系统疾病显著
3. 推拿:适合肌肉骨骼问题和部分内科疾病
4. 拔罐刮痧:对感冒、疲劳等症状有较好
5. 食疗养生:通过日常饮食调理体质
需要注意的是,中医调理方法要根据个人体质和症状选择,好在医师指导下进行。我母亲多年的腰肌劳损就是通过针灸配合推拿才慢慢好转的。
后想说的是,中医调理不是的,但对于很多西医难以解决的亚健康问题和慢性疾病,确实能发挥独特的作用。关键是要找对医生、坚持治疗,同时配合健康的生活方式。如果你也在考虑中医调理,建议先医师,制定适合自己体质的调理方案。