洗牙到底有没有必要？医生告诉你洁牙的5个真实好处

近朋友圈总能看到有人晒洗牙的照片，评论区却分成两派：一派说"每年洗一次特别爽"，另一派则认为"纯粹浪费钱"。作为一个在医美行业待了十年的老编辑，今天就用直白的话告诉你，洁牙到底值不值得做。

为什么天天刷牙还要洗牙？

我表姐就是个活例子，早晚刷牙特别认真，结果去年体检发现6颗牙齿都有牙结石。你可能不知道，就算用电动牙刷，也只能清洁60%的牙面。那些藏在牙缝里、牙龈下面的脏东西，就像厨房瓷砖缝里的油垢，必须用工具才能清理干净。

牙医朋友打了个形象的比方：日常刷牙就像日常打扫房间，而洁牙相当于年底大扫除。特别是经常喝茶、喝咖啡的朋友，牙面上的色素沉积会越来越明显，就像白衬衫领口慢慢发黄一样。

洗牙到底疼不疼？

这个问题被问得多。其实现在正规机构都用超声波洁牙仪，感觉就像小蜜蜂在牙齿上轻轻震动。如果是次洗牙或者牙龈本身有炎症的，可能会有轻微酸胀感，但在可忍受范围内。

记得去年有个做设计的客户，之前因为怕疼一直不敢洗牙，结果来我们这体验后才发现："比我想象中轻松多了，就是有点像有人用指甲盖轻轻刮牙齿的感觉。"现在她每半年都会准时来报到。

洗牙的5个意想不到的好处

1. 预防牙龈出血：牙结石就像压在牙龈上的秤砣，清除后一周内，80%的人刷牙出血情况明显改善

2. 消除口臭：大部分口臭其实来源于牙菌斑和牙结石，这个比嚼口香糖管用多了

3. 省下看牙钱：定期洗牙能及时发现早期蛀牙，补牙费用比种牙便宜十几倍

4. 提升：牙齿本色后，笑起来整个人都精神了，这个比美颜相机还实在

5. 保护全身健康：研究显示，牙周炎可能增加心血管疾病风险，这点很多人都不知道

洗牙会不会让牙缝变大？

这是常见的误解！其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。就像雪融化后露出地面一样，并不是洗牙造成的。而且规范操作不会损伤牙釉质，现在正规机构用的都是进口洁牙头，振动频率都是经过科学验证的。

上周遇到个有意思的：一位阿姨洗完牙非说我们把她牙缝弄大了，结果对比洗牙前拍的照片才发现，原来她的牙结石已经把两个门牙粘成了"一颗牙"。

这些人尤其需要定期洁牙

抽烟的朋友（烟渍特别顽固）、戴牙套的青少年（更容易藏污纳垢）、备孕的准妈妈（孕期激素变化容易牙龈发炎）、50岁以上的中老年人（牙周病高发人群）。我们医院的口腔建议，普通人每年1-2次，这些人群好3-4个月检查一次。

选择洁牙机构要注意这3点

1. 一定要看消毒流程：正规机构会当面拆封一次性器械包，这个细节很重要

2. 医生资质要确认：现在有些美容院也在做，但洁牙属于医疗行为，必须由持证医师操作

3. 别贪图便宜：街边99元的洁牙很可能是用劣质耗材，甚可能损伤牙面

后提醒大家，洗完牙后24小时内避免吃深色食物，有些人会暂时对冷热敏感，这都是正常现象。牙齿健康真的不能等出了问题才重视，定期护理才是聪明的选择。

下次见到朋友炫耀洗牙，你可以理直气壮地说：这不是跟风，是科学护齿！毕竟，能陪你一辈子的原生牙，值得好好对待。